『身体の基本』
ジムでの筋トレでボディメイクに行き詰まり、トレーナーさんに相談したところ
「ある程度体重が落ちたなら、ここから先身体作りでで一番大切なのは、ます歪みを取り除くこと。」と言われました。
歪んだままで筋トレや有酸素を重ねても、偏ったり無理のある身体作りになってしまうそうです。

そこで手に取ったのが、kyoさんの調整本２冊です。
とてもわかりやすい説明で、誰にでも簡単に取り組める調整法を教えてくれるので
大変参考になっております。
前作はもちろんのこと、こちらの本ではいすに座った姿勢で骨盤調整ができるので
普段の生活の中で大いに取り入れております。

２ヶ月まじめに続けて効果ありで、骨盤調整により股関節の可動域も広くなり、反り腰の改善され姿勢が良くなりました。
普段の姿勢でも、運動中も骨盤と肋骨の間にスペースを造ることが意識できてきたのでウエストのくびれも見えてきました。
トレーナーさんにも、右骨盤の内転と左太ももの外転の癖が良くなっておりと言われました。
地味ですが、確実に効果が出てずっと続けていける内容です。

なにより、kyoさんの美ボディ＆笑顔、そして知的で大人なインストラクションがモチベーションを保つ力になりました。
そして、体重や体脂肪ばかりが重要なのではなく、本来の美しさを保つ方法を知ることが大切だと教えられました。