『妊娠線なんて絶対にイヤ！』
初産をひかえています。
妊娠線をなんとしてでも防ぎたいと思って買いました。


本書のポイントは「呼吸法を身につける」の1点。

妊娠線を防ぐ。
骨盤を広げて安産を目指す。
産後に骨盤を戻して産後太りを防ぐ。

この3つをすべて「呼吸法」で解決しようというのがこの本。

ヨガは、
呼吸を意識しながらポーズをとる。

この本のエクササイズは、
ポーズをとりながら呼吸をする。

つまり、主と従が逆なんです。
呼吸がメインなので「ヨガさえ大変そう」という方にもいいかも。
ヨガみたいに奇想天外なポーズはありませんでしたから。

産前も産後も使えるというのもポイント高いです。
「産後編」は家事や育児しながらできる
「ながらエクササイズ」というのも「わかってるなー」と思いました。
赤ちゃんが間近にいる産後はなにかと忙しそうですから。